présentation équipe junior gars, suite et fin...

Membre d'OZONE!!!!!!!!

Vincent Coupat

Vinc’

LOUP

1986

Lyon

Présentation JWOC team 2006

Membre d'OZONE!!!!


Charly Boichut



Boich’

OTB

1986

St étienne

Présentation JWOC 2006, toujours la suite...

Bastien Mengin

Baba

HVO

1987

La Bresse

Présentation JWOC 2006, suite

Emilien Schiavo

Antonin

1987

POIL

Sisteron

Présentation équipe junior, suite

Frédéric Tranchant

Fred’

1988

OE 42

Pélussin

Présentation de l'équipe juniore pour ces JWOC 2006

Clément Valla

Clem’

1988

NOSE

St étienne

Stage en Lituanie

A maintenant moins de deux semaines des JWOC, une partie de l'équipe junior est partie se préparer sur les terrains similaires à ceux des championnats afin d'aborder ces derniers au mieux.

L'objectif de ce stage était découvrir le terrain tout en reproduisant la semaine "type" du jwoc.

Nous avons donc commencé par un sprint "parc-forêt-ville" dans Druskininkai mais bien sur en dehors de la zone interdite! Cette distance est nouvelle aux JWOC, et cet entrainement a permis à chacun de prendre la décision de courir ou non, à fond ou en footing cette première course dans 10 jours.
Il en ressort que ce sprint sera une course pour coureur, où une vitesse élevée sera nécessaire pour briller. En effet, pas de pièges énormes, pas de trajets dans un dédale de ruelles, mais des itinéraires à travers des blocs d'habitations, une forêt sans réelle technicité et un parc, le tout avec un dénivelé presque nul.
Cependant, ce manque de technicité ne rend pas ce sprint facile! En effet il faudra aller vite, très vite et se porter au bord de sa limite. La principale difficuté sera donc de gérer son effort en fonction de sa lucidité afin de ne pas passer en zone rouge synonyme d'erreurs.


Le lendemain : longue distance.Difficile de trouver un terrain identique à celui qui nous accueillera tellement celui-ci est rare et spécifique. En effet une large partie de la carte est une zone entièrement blanche et composée exclusivement de micro-relief, le reste étant dans une végétation plus ou moins fournie(mais où le relief reste semblable).
Cette longue distance a donc surtout eu pour intérêt de nous faire découvrir les différentes végétations lituaniennes et son relief. J'avoue avoir été surpris par la densité de végétation. En effet, lors de la course modèle nous avions couru sur une carte plutôt blanche qui nous avaient fortement rappelé les Landes(on s'y serait cru si on avait pu entendre l'océan). Là ce fut tout autre : végétation au sol, branches basses... Le seul moyen de s'en sortir était de maintenir sa combativité et son envie au maximum!

Vendredi : suivant toujours la semaine type JWOC cette journée fut consacrée au ... repos et à la relaxation. Enfin pas tout à fait quand même. Tout d'abord car nous sommes allés faire une marche-orientation (comprenez de la marche en forêt avec une carte) pour découvrir le terrain des middles. Avec un peu plus d'1h10 de marche nous avons pu nous familiariser avec le relief et la végétation.
Ensuite car le jungle speed n'est pas un jeu de détente...(d'ailleurs on a pu mettre en evidence la supériorité féminine sur ce jeu!)

Il était maintenant temps de mettre en pratique ce que nous avions appris la veille, sur la qualif de middle. Encore une fois la combativité joue un grand rôle pour ne pas rester "scotcher" dans la véget'. Le relief est assez évasé et les dépressions et les sommets s'enchainent assez rapidement. Aucun moment de répit donc, physique comme technique, même si une forte utilisation de la boussole simplifie les choses. Cette middle demandera une forte lecture de carte tout de même.

Le dimanche était prévu une finale de middle sur une compétition lituanienne. Nous ne savions pas à quoi allaient ressembler les terrains, il était juste indiqué que c'était une middle et que les distances de course étaient assez longues. Et en effet ce fut long... Un peu plus de 50 min pour le vainqueur masculin. Un terrain le plus souvent très plat avec quelques vallons où coulaient des ruisseaux. Aller à fond et s'appuyer sur sa boussole étaient les seuls mots d'ordre.
Ce terrain n'était donc pas celui que nous recontrerons en finale.

Pour finir, le relais le lundi matin avant de prendre l'avion. Pour simuler cet exercice, nous fîmes une course avec départ toutes les 15 sec, les filles coupant quelques postes lorsqu'elles se retrouvaient derrière. Au final le groupe s'est reformé après quelques postes et ce fut la bagarre pour rester devant.
Nous avons utilisé la même carte que celle de la model : le terrain landais. Allure de course élevée et boussole très utile pour aller le plus droit possible. Nous sommes donc bien préparés pour ce genre de terrains avec le stage récent fait à Pâques.

Chpts de France universitaires à Villars de Lans ( Vercors)

Week end du 10 et 11 juin 2006

Programme du week end :
-samedi, relais.
-dimanche , longue distance.

O'Zone pratiquement au complet durant ce we!!
Amélie Chataing, Anaïs Goffre, Charlotte Bouchet, Capucine Vercellotti, Mélanie Dharréville, Romain Brunerie, Philippe Adamski, Charly Boichut, Simon Leroy, Vincent Coupat et Alban Dalberto !!!!

Un championnat vraiment sympa, avec une organisation rigoureuse et souriante. Tout ça dans un paysage montagneux magnifique sous un soleil imperturbable!! ( pas que des bons souvenirs pour certain, des coups de soleil :) )

Passage de relais des deuxièmes relayeuses au dernières relayeuses:
-Air Xtrem: Cha pour Ana.
-Ozone: Cindy (eh oui!!) pour Cap.










A l'arrivée : Cha et Cindy tout sourire!!


:)





Alban et Sim en pleine concentration!!



Plus de photos

Ces chpts servaient de sélection pour les chpts du monde universitaire qui se dérouleront du 14 au 23 aout, exactement la semaine avant les chpts de France à nancy ( Lorraine).

Les sélectionnés sont:
-Filles: ozone au complet, c'est à dire: Capucine Vercellotti, Amélie Chataing, Anaïs Goffre, Charlotte Bouchet et Mélanie Dharréville.
-Gars: Alban Dalberto, Charly Boichut, Philippe Adamski, Johann Tinchant et Vincent Coupat.
Remplaçants: Cindy Bécu et Simon Leroy.

EDIT: Finalement, Sim remplacera Jo aux FISU, ce dernier n'ayant pas le statut d'universitaire au sens "FISU" du terme

Bonne chance à tous!!!!

Mélanie

JWOC!

Après les sélections qui se sont déroulées dans les Landes au mois d'Avril ( Middle + Classique) et lors du CFMD, les juniors qui participeront au JWOC en Lithuanie début Juillet ont été annoncés!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pas de grosses surprises, on ne savait pas trop pour la 6ème fille, mais finalement seulement 5 ont été retenues. Du côté des gars, ils seront par contre bien 6.

Les 4 Ozoneuses ( Charlotte, Mélanie, Anaïs et Amélie) ont donc le plaisir d'accueillir "Couscoussette" (Karine d'Harreville) pour ses premiers Jwoc!

Quand à Charly et Vinc', ils se retrouvent en minorité au milieu de 4 jeunots plein de fougue: Clem Valla, Fred Tranchant, Bastien Mengin et.... Anthonin (euh, Augustin ou Emilien)!

Au programme d'ici là, un stage sur les terrains Lithuaniens du 13 au 19 Juin pour se préparer et arriver au top pour les Jwoc... Malheureusement, seulement la moitié du groupe pourra être présent à ce stage, les autres ayant des exams ou le Bac... ( tout le monde n'est pas en staps!).

See you dans 15 jours pour vous faire part de nos impressions sur ces nouveaux terrains!

Amèl

Omanager.nu

Tout est dans le titre...Vous avez jusqu'à ce soir pour vous inscrire, la saison 1 commence demain.
Si vous avez envie de gérer, d'entrainer, de faire évoluer une équipe d'orienteurs, c'est le moment, lancez vous dans le management!
http://omanager.nu

CFC 2006 : Tulle

Les orienteurs français l'attendait tous! Le Championnat de France des Clubs cuvée 2006.
Replaçons les forces en présence : le NOSE grand favoris, le TAD, l'HVO, le COM, l'OE42, et d'autres. Tous se sont préparés et ont paufinés les détails de leur équipe.
Et au final, comme souvent en CO, nous avons eu droit à quelques surprises : le NOSE et ses grands élites finit 2e derrière les festifs Nordistes, et devant un club aussi talentueux qu'inattendu, le CSMR, et ses jeunes prometteurs. Tout ça après une bataille incessante, et de multiples changements de leader faisant de ce CFC un régal pour les spectateurs connaisseurs et un supplice cardiaque pour les membres des clubs de tête. Dommage pour l'HVO qui devra se battre en D2 l'an prochain après un double PM et à l'OE42 qui perd gros sur son 1er relais(les tacticiens s'en mordront peut-être les doigts...) mais finit à la belle 5e place derrière le COM.
Que dire de plus : qu'on a eu droit à une belle organisation, une carte magnifique, des tracés difficiles, un site somptueux, et un temps qui a su sourir au bon moment.
Conclusion : super WE!



Maintenant revenons sur la course de nuit et mon circuit.J'avais hâte de pouvoir recourrir le 1er relais de nuit du CFC après celui de l'an passé qui ne s'était pas fini particulièrement bien. La tactique était simple : resté avec le groupe de tête jusqu'au papillon, faire un papillon propre et tenter de ressortir avec les leaders afin de lancer mon équipe du LOUP dans de bonnes conditions sachant que derrière ce serait un peu plus dur.

Le 1er point fut facilement réalisable puisque le noeud du papillon était le 1er poste. D'entrée je me place dans la roue de Rémi Gueorgiou du NOSE qui nous enmène tous au poste 1.
Là pas question de suivre quiconque en sortie du noeud(pour ne pas partir dans une mauvaise direction et une mauvaise aile) je pars droit vers mon poste et appercoit alors 2 lampes 15 mètres devant moi. Je reconnais rapidement la tenue du NOSE. Je sais tout de suite que cela facilitera les choses. Je n'ai donc qu'à "gérer" derrière lui et à attendre la suite. Enfin du moins sur cette 1ère aile. Car il se peut très bien qu'on se sépare sur la prochaine.
Finalement, il se trouve que nous effectuons les mêmes variations et que notre circuit est totalement commun tout comme la 3e personne qui nous accompagne(que je n'ai toujours pas reconnu et qui se révelera être Thibault Banon-Selves).
Nous faisons une faute sur le dernier poste du papillon(n°9) puisque nous arrivons à la borne en dessous du poste.
Enfin malgré cela nous savons que nous avons fait un papillon rapide du fait de la très bonne orientation de Rémi. En nous dirigeant vers notre prochain poste, nous apercevons quelques coureurs dont Simon Leroy du TAD(mécontent de me voir avec Rémi, contrairement à Rémi satisfait d'avoir pris quelques minutes d'avance) aux alentours du 6.


Les postes s'enchaînent, mes passages devant Rémi sont épisodiques, et au final j'aurai mené sur quelques rares postes.
Au poste 13 Rémi et moi parlons du choix d'itinéraire à adopter pour aller au 14. Il me décide de faire le tour par l'ouest du marais. Thibault qui a choisi je pense un choix plus direct nous prend 1 min et nous le voyons quand nous quittons le chemin en approche de poste(lui en sortant). Nous perdons tout de même 2 min sur le meilleur temps.
Nous passons derrière Thibault au poste spectacle mais il ne va pas tarder à être de nouveau visible. En effet nous le voyons sortir du poste 20 et nous le rattrapons sur une erreur commune dans le vert près de la 21 : nous poinçonnons d'ailleurs tous un mauvais poste. 45sec de faute.
Arrive alors la plus grosse faute de la course. Notre choix d'attaque par le dessus du 22 se trouve être maladroit et nous passons sur le sommet sans apercevoir le moindre rentrant à part celui trop au nord avec un poste d'ailleurs. On continue un peu et on se rend compte que nous sommes trop loin. 2min de nouveau de perdu.


Voilà c'est l'arrivée, les supporters qui se sont levés tôt nous encouragent. J'ai d'ailleurs trouvé qu'ils étaient plus nombreux que l'an dernier et ça a rendu le départ et l'arrivée très vivant et c'est vrai stressant : ce petit frisson qu'on ressent en passant sous les applaudissements, les cornes de brume, les hurlements...Vivement que ça recommence!!!

Vinc'

Tellement night specialist que...

Vinc courra avec une petzl à la place d'un phare lors de ces Frances Clubs.
En effet, il est actuellement en grande forme et grande confiance!
Mais avant tout, une longue concentration est nécessaire...

De : vincent coupat Répondre à : vincent.coupat@***.fr

Envoyé : mercredi 17 mai 2006 20:53:16

À : Olivier COUPAT Amélie CHATAING Anaïs GOFFRE Capucine VERCELLOTTI charlotte BOUCHET Charly BOICHUT Cindy Bécu Damien RENARD François GONON Jean-Baptiste Bourrin Melanie D'HARREVILLE Philippe ADAMSKI Simon LEROY Thibaut MAGNE Thierry GUEORGIOU

Objet : recherche lampe pour CFC
Salut,j'ai pété le casque de ma lampe en Suède, et je recherche une personne quiaurait l'amabilité de me prêter la sienne pour le CFC de dimanche matin.(...)
Voilà , il faudrait me répondre assez vite pour que je n'ait pas à courir à la Petzl.Merci à /aux la personne(s) généreuse(s).By, à samedi.

OZone = night spécialists ?

Au moins 5 Ozoneurs s'élanceront lors du premier relais de D1 au CFC dimanche vers Tulle : Alban, Anaïs, Yoyo, Vinc' et Sim. Certains sont en pleine confiance après leurs exploits nocturnes de Suède . D'autres devraient mieux s'en sortir. Celà promet une belle empoignade et des moments mythiques en forêt (tout le monde se rappelle de la jolie prise d'initiative de Vinc' en forêt l'an dernier... "Un de moins" dit alors un des concurrents du groupe de chasse... Combien de moins cette année??

Photos tio

encore quelques photos de la TIOMILA!!













Ozone presque au complet !!

TioMila du côté des mecs

Les Ozoneurs étaient finalement 6 à participer à la tiomila des gars, la vraie, la grande, la rude, l'extraordinaire!
Yoyo garde était le premier à s'élancer, et pas pour un truc de bras cassés, pour un vrai relais : la long natt !! Et pour ajouter de la pression, yo s'élance en treizieme position, dans le groupe de tête... Et ça commence plutôt mal avec un problème de lampe dès le début, qui le fait sauter du groupe... Suivront d'autres problèmes d'ordre digestif qui perturberont la course du Pélussinois, qui passera le relais en 40eme position après plus de 2h de course (meilleur temps : 1h42).
2heures plus tard, Sim pas très en forme s'élance sur un petit relais de l'équipe 2... Sa performance est très moyenne avec une énorme erreur au poste 2 (5minutes) et un temps de 44 minutes, pour un circuit se gagnant en 35'.
Il fait dejà jour et Charly court déjà. 10km et le 7eme relais de l'équipe 1 d'OK Hällen. Là aussi une course moyenne et un temps de 56' (victoire en 42').
Ensuite, c est Pena qui s'élance. Là c'est pas pour du beurre. Kalevan Rasti joue la gagne... Pena assure , perd quelques secondes sur la tête mais remplit son contrat et lance Antti Harju apres 35' de course pour 6,7km (meilleur temps 33').
Les deux derniers OZoneurs sont sur le 9eme relais. Vinc' pour Nyköpings OK et Alban, pas prévu au programme mais présent quand même , pour l'équipe 2 de Nydalens SK, vainqueurs en filles. Ils font également des courses moyennes avec des temps de 70 et 85 minutes respectivement.

Pour bilan, la tiomila fut encore une expérience extraordinaire et les résultats s'amélioreront avec l'habitude de courir cette compétition!

Rendez vous l'an prochain en Suede !

TioMila vue du côté des filles

Après un bon petit résumé de toute l'organisation de la Tio de la part de Sim, Vinc' Et Mélanie, voyons dans les précisions...
La course des filles avait lieu le samedi avec un départ en masse à 14h00.
Les séléctions préalables de la part des clubs nous donnaient des positions amusantes car sur les 5 "o'zoneuses" présentes, 2 couraient le premier relais de l'équipe 1 de leur clubs, et les 3 autres couraient le dernier relais de l'équipe 2.
Amélie ( IF Thor) et Mélanie (Ok Denseln) prenaient alors le départ en masse, quelque peu stressées car l'enjeu n'est pas moindre pour les équipes 1 des clubs Suédois!


















Voici Cécile Papillon, euh non, Amélie (cf o'mag) lors de son échauffement (déjà bien concentrée)


Après une course effrenée que nous suivons sur l'écran géant, nos deux gazelles arrivent dans les 4 min qui suivent la tête de la course, ce qui leur permet de lancer leurs équipe sur le bon chemin!
Elles font toutes les deux des courses bien propres mais l'allure est très rude à soutenir et les "forking" ne sont pas favorables pour tout le monde.
Quelques photos de leur petite tête à l'arrivée (déjà plus décontractées qu'au départ)...


































Pendant le déroulement de la course, les "o'oneurs" se retrouvent, petit à petit, pas mal de gars étaient venus voir la course des filles. Voici une petite photos de nos retrouvailles (il en manque encore quelques uns...)


La course folle continue pour les équipes et les trois autres "o'zoneuses" commencent à se préparer petit à petit. Charlotte prendra le relais pour Ok Hällen, Capucine pour Hellas et Anaïs (moi), pour IF Thor.
Avant même de prendre notre départ nous pouvons voir la carte et notre futur circuit à quelques choses près.... En effet, les top guns féminines ( Dont Gunilla pour l'équipe de Amélie, qui fera une course canon et se classera à la 12eme place!) sont déjà parties depuis une bonne 20aine de minutes donc la carte passe sur l'écran géant pour pouvoir les suivre graçe au fameux "Trac trac".
J'en profite pour regarder les variations du circuit et pour ma part, je fais déjà le choix du seul grand poste à poste du circuit...ce sera par les champs! (cf carte, poste à poste 3-4).
Je serai la première de nous trois à recevoir le 5eme relais en 76eme position (Cha le prendra 3 ou 4 min derrière moi, je ne sais pas leur position car ils étaient déclassés à ce moment de la course, pb de puce. Et Cap partira malheureusement plus loin, en 164 eme position et 23 min derrière).
Voir les résultats
Je parts donc parmis la masse et je sais que je vais voir beaucoup de filles en forêt.
Avant de partir, j'ai élaboré une petite stratégie : m'aider des autres le plus possible (facilité par le fait de savoir où sont les variations..), et anticiper les trois derniers postes du circuit au cas où je suis avec un groupe ou une autre coureuse.
Le fait de réfléchir à cette course nous aidera surement pour le relais des JWOC que nous attendons toutes.
Ma course se déroule bien, même si je perds un peu de temps sur les approches de certains postes( J'ai essayer de respecter ma stratégie mais je n'arrive pas encore très bien à m'aider des autres), et je ne vois même pas les 9.5kms passer...

Voici la carte avec les postes du 4eme et 5eme relais :




Voilà voilà, il ne nous restait plus qu'à attendre le relais des hommes avec un départ en masse majestueux (on aurait dit un millepattes géant croisé avec un vers luisant). Certaines iront se coucher pour se relever tôt dans la nuit (ayant déjà tester la nuit blanche-belle gelée...-l'an dernier) et UNE autre, pour OK denseln, nous fera la veillée!!

Allez, en prime, vous avez le droit à une belle photo de famille de Phil, Amélisss et Dorothé! Heja IF Thor!!